Mestre Bimba sviluppò due tipi di sequenze principali.

La Prima è conosciuta come Sequenza di Bimba e veniva usata per insegnare i fondamenti della capoeira.

La seconda prende il nome di Cintura Desprezada o Jogo de Balões e aveva come obiettivo quello di sviluppare:

  • fiducia in se stessi e nel compagno,
  • responsabilità,
  • agilità
  • e destrezza.

I movimenti combinavano una serie colpi e salti conosciuti come Proiezione della Capoeira (Projeção da Capoeira).

Durante l’esecuzione, il capoeirista deve lanciare il suo compagno che deve cadere in piedi o al più accovacciato e mai seduto.

Oggi tale sequenza è stata sviluppata subendo alcune variazioni ma originariamente era così divisa ed eseguita:

  1. Cintura Desprezada,
  2. Balão Cinturado,
  3. Balão de Lado e
  4. Balão em Pé.

Lo scopo del Jogo de Balões è quello di insegnare al Capoeirista come comportarsi quando qualcuno vuole gettarlo a terra ed è utilizzata dal Mestre per aiutare gli studenti a imparare a cadere bene e con eleganza, così come superare la paura in situazioni complesse.

Altro aspetto importante è che il Jogo de Balões mette in evidenza l’intraprendenza dei Giocatori senza la quale non si può ne giocare né apprendere la capoeira.

Al di là del suo scopo, Cintura Desprezada che letteralmente significa Cintura Disprezzata, prendeva il nome dal gesto di lanciare l’avversario verso l’alto in modo da esternare un sentimento di disprezzo nei suoi confronti.

Tradizionalmente veniva insegnata solo ai formati e richiedeva un’esperienza tale da evitare incidenti.

Secondo Bimba, la sequenza deve essere svolta impiegando i seguenti accorgimenti:

  • All’inizio dell’allenamento con il corpo ancora asciutto e una maglietta di cotone.
  • Su un terreno buono e non scivoloso.
  • Le prime volte, deve essere praticata con un Maestro, un Contra Mestre o un Formato affidabile e solo nelle sessioni seguenti, un giocatore più esperto potrà collaborare a questo esercizio.

Vi descriviamo ora le sequenze secondo l’ordine d’esecuzione classico.

Cintura Desprezada

  • L’alunno esegue un Aú ben tesa in direzione del Contra Mestre.
  • Il Contra Mestre avanza piegato in modo da riceverlo in corrispondenza della sua vita ed equilibrerà tutto il peso sopra una delle sue spalle.
  • In questa posizione, nel giro di un istante, il Contra Mestre si solleva tenendo la vita dell’allievo con un braccio e lo lancia con molta attenzione verso l’alto in modo che possa cadere in piedi.

La caduta del Capoeira deve essere dolce, Mestre Bimba diceva:

se Erico Verissimo giocasse Capoeira direbbe così:  senza far rumore … come un gatto nero che salta su un tetto di lamiera.

Cintura Desprezada

Cintura Desprezada

Balão Cinturado

  • Il Contra Mestre chiede un Arpão de Cabeça e l’alunno simula una Boca de Calça.
  • All’approssimarsi dell’allievo, il Contra Mestre si abbassa,
  • abbraccia l’allievo alla vita,
  • lo solleva da terra
  • e lo lancia all’indietro da sopra le spalle in modo che cada soavemente in piedi.
Balão Cinturado

Balão Cinturado

Balão de Lado

  • Mentre l’allievo completa la sua traiettoria aerea, il Contra Mestre  si sposta davanti a lui.
  • Il Contra Mestre rimane di schiena,  inclinato con le ginocchia in leggera flessione e applica una stretta sulla parte alta del corpo dell’allievo.
  • L’allievo viene proiettato da dietro in avanti facendogli fare un giro sul fianco del Contra Mestre.

Per evitare incidenti come una caduta di schiena o di testa, a causa dell’inclinazione e rotazione del tronco in avanti, il Contra Mestre deve accompagnare il collo dell’alunno mentre allunga le ginocchia durante il salto!

Balão de Lado

Balão de Lado

Balão em Pé

  • Il Contra Mestre passa davanti all’allievo e tenendo le ginocchia semiflesse applica una Gravata Cinturada Alta.
  • L’allievo viene proiettato in avanti tramite l’inclinazione del tronco in avanti e l’estensione delle gambe.

Durante la proiezione, il Contra Mestre deve accompagnare il collo dell’alunno per evitare incidenti come una caduta di schiena o di testa!

L’allievo deve toccare il suolo con la punta dei piedi, tenendo le ginocchia in leggera flessione, la colonna rilassata e lievemente piegata in avanti.

E’ necessario che l’allievo non atterri mai con i talloni ne che tanga le ginocchia o la schiena in modo rigido.

Balão em Pé

Balão em Pé

 

Video Cintura Desprezada – Mestre Itapoan

Vi mostriamo un video in cui Mestre Itapoan spiega e mostra come vengono eseguite queste bellissime sequenze.

 

L’articolo è stato scritto grazie al prezioso libro: “A herança de Mestre Bimba- Lógica e Filosofia Africanas da Capoeira” scritto da Doutor Ângelo Augusto Decânio Filho, Mestre Decânio, e depositato nella collezione di São Salomão.

Come sempre vi chiediamo di esprimere i vostri giudizi sull’articolo se vi è piaciuto e no.